Fitvate - Gym & Home Workout

8 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਾਉਨਲੋਡਸ ਅਤੇ 4.7-ਸਿਤਾਰਾ ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਾਦਕ ਦੀ ਚੋਣ ਵਜੋਂ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ, ਫਿਟਵੇਟ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਾਥੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸਾਡਾ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ।

ਫਿਟਵੇਟ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਿਮ ਕੋਚ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਮਿਲੇਗੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ। ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।

-------

8 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ

-------

◾

ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ:

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

◾

ਸਭ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ:

ਆਸਾਨ ਖੋਜ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਉੱਨਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ।

◾

ਫੁੱਲ ਬਾਡੀ ਜਾਂ ਸਪਲਿਟ ਵਰਕਆਉਟ:

ਬਾਹਾਂ, ਐਬਸ, ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਵਰਕਆਉਟ।

◾

ਟੀਚਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲੱਭੋ।

◾

ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:

HD ਵੀਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 300+ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ।

◾

ਮੁਫ਼ਤ ਸਮੱਗਰੀ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਫ਼ਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾਓ। ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਲਈ ਪ੍ਰੋ 'ਤੇ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।

◾

ਕੋਈ ਉਪਕਰਨ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ:

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

◾

ਵਰਕਆਊਟ ਚੁਣੌਤੀਆਂ:

ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਚੁਣੌਤੀ, ਸਕੁਐਟ ਚੁਣੌਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।

◾

ਔਫਲਾਈਨ ਪਹੁੰਚ:

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

◾

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸੁਝਾਅ:

ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸੁਝਾਅ।

-------

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ

ਸਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਡੰਬਲ ਵਰਕਆਉਟ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਅਤੇ ਬਾਡੀਵੇਟ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਓ।

-------

ਘਰ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਸਿਖਲਾਈ

ਫਿਟਵੇਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਜਿਮ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਅਤੇ ਘਰ ਅਤੇ ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਕੋਚ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ।

-------

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਕਟੌਤੀ ਕਰੋ

ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲੱਭੋ।

ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਜਿਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਡੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

-------

ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰਮ ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਲਚਕਤਾ ਟੀਚੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਲਚਕਤਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨਾਂ, ਸਵੇਰ ਦੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫਿਟਵੇਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

-------

ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਬਲ ਵਰਕਆਊਟ ਪਲੈਨਰ ​​ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ

ਸਾਡਾ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਮੁਫਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

-------

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚੇ

ਸਾਡੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਚੁਣੌਤੀ, ਸਕੁਐਟ ਚੁਣੌਤੀ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

ਸਾਡੇ ਜਿਮ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਫਿਟਵੇਟ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!